Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido.

Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido.

¿Cómo probarías tu masculinidad? La solución que es contraintuitiva. Además, es contrario a la mayoría de los entrenadores que son hombres. La respuesta no es simplemente aprender formas de mejorar en estas cosas específicas. La respuesta no es tratar de cumplir con los criterios absurdos de «El Masculino Consciente / Evolucionado» (o independientemente de las últimas palabras de moda). No. La respuesta es mucho más fácil, mucho más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es comprender cómo amarse y aceptarse a sí mismo, INDEPENDIENTEMENTE DE CÓMO «ACTÚE».

Es comprender cómo nutrirse y ayudarse a sí mismo sin importar lo que haga o no logre. Es atrevido preocuparse por el dogma. Es hacer el trabajo desafiante que es el reconocimiento interno de los objetivos paralizantes que detecta en sí mismo. (Y mucho más importante, significa «cuando no estás a la altura de ellos)» lo que ganas. Es aprender a reprogramar exactamente tu cuerpo y tu mente, y tratarte a ti mismo con compasión y empatía. Es darse cuenta de que no necesita mostrar su masculinidad y ejercer la convicción de que EL VALOR PERSONAL ES INHERENTE: no debe hacer tal cosa o LOGRAR que tal cosa se convierta en digno. Porque la autoestima no se descubre conectándola a una cosa fuera de ti mismo y luego buscándola. Mucho más empoderador sería mirar fuera de Matrix y abandonar por completo la persecución. La dignidad puede ser un trabajo. Actualmente eres digno y masculino, y eso es increíble en caso de que no puedas controlar tu eyaculación. Aunque no tengas una presencia inquebrantable que sea masculina. Incluso cuando quizás no estés en función cada segundo que sea de tiempo. Aunque no te sientas especialmente masculino o «superior» en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Cierto, aprende a mover tu energía que es sexual o más polarizada si esas actividades te interesan. Aprenda a traer más satisfacción y placer a la vida sexual, sin lugar a dudas.

Pero hazlo desde el anfitrión aceptado hasta la autoaceptación. Un tipo de desapego a tu resultado. Tener una curiosidad genuina tiene CERO relación con su autoestima. Porque la ironía es genial: cuando simplemente le quitas la autoestima, o te das cuenta de que en realidad no te preocupas por alcanzar la cosa, o se vuelve mucho más fácil de conseguir. (Lo que se refiere a cualquier cosa en la vida). No permita que las técnicas tántricas sean otra prueba que apruebe o falle. No permita que termine siendo el último, es decir, el más brillante pero finalmente destructivo: una variación de «Seré feliz / saludable / adorable / suficiente, cuando …». No permita que sea algo que persiga para demostrar su valor o su masculinidad. Para usted mismo, o incluso para otras personas.mira más información YA ESTÁS ADECUADO. Nota del autor: se entenderá sin decirlo, sin embargo, para que conste, lo que he descrito aquí no es Tantra.

El tantra no se trata inherentemente de relaciones sexuales o desempeño sexual. Tampoco busca implícitamente avergonzar a los varones o su sexo. Sin embargo, esto es en realidad la consecuencia de cómo el Tantra es (mal) interpretado y (mal) entendido. Se supone que esta publicación crea comprensión y comienza una discusión sobre estos conceptos erróneos. Y también para fomentar una responsabilidad mucho mayor por la forma en que se ha enviado y recibido el mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he sido hombres que están ayudando a tener relaciones más saludables, en realidad han vinculado profundamente las relaciones sexuales y han creado una vida cotidiana como una piedra.

haga clic en el enlace para usar la llamada de tutoría en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para encontrar la forma en que puedo ayudarlo que sea mejor para usted. «Odio la forma en que nos vemos». «Me sentiré mejor cuando pueda combinar ese viejo par de jeans». «Merezco el postre esta noche; trabajé duro durante el gimnasio». ¿Problema? Aquí está el diálogo interno algo tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … no necesita «ganar» comidas por su cuenta, y el ejercicio es más que una tarjeta para salir de la culpa). No entendemos cómo cuidar nuestros cuerpos anatómicos, o cómo amarlos exactamente. Nos miramos al espejo y odiamos exactamente lo que encontramos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a menudo dentro de la privacidad de nuestra mente, que también es propia con frecuencia con esta familia y amigos. Transpiramos, empujamos y nos estresamos durante el gimnasio, pero no nos sentimos satisfechos con los resultados. En un manojo de nervios, así que contamos las calorías, limpiamos los jugos y hacemos dieta yo-yo nosotros mismos. Arrancamos, mimamos, diseñamos y arreglamos con la esperanza de que eventualmente nos guste lo que vemos. Siempre que estamos en el camino del bienestar continuo, nos sentimos bien. Sin embargo, cuando inevitablemente «perdemos el rumbo», el autodesprecio y la lástima son aplastantes … Mañana, volveré a la rutina que es saludable. Mañana saldré a correr de forma saludable … probaré esa nueva dieta … beberé mucha más agua … consumiré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que modificarse. Además, quizás no sean nuestros cuerpos anatómicos.

ya que la forma en que es solo escapar de esta cinta de correr loca de «Amaré mi cuerpo cuando …». es siempre dar el salto apropiado al infierno. Pero, ¿con qué precisión harías esto? (especialmente en una cultura que está empeñada en mantenerte deprimido) Decirte que, en última instancia, simplemente «ama el cuerpo porque no es así». Lo has trabajado fuera del camino que es difícil sin duda «. Las buenas afirmaciones son excelentes cuando sienten la verdad. Sin embargo, si no amas tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo parece asqueroso. Te hace más consciente de lo mucho que no amas el cuerpo «. ¿Qué harías exactamente? Acerca de mí, tengo una confesión que hacer: durante la mayor parte de mi vida, he tenido una relación bastante buena con mi cuerpo antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento. Nunca he sido una persona que hace dieta o un adicto al gimnasio que sea obsesivo. No tenemos una historia poderosa de un trastorno alimentario de la que hablar. La simple verdad es que soy un tamaño diminuto y tengo un cuerpo que tiene un tono natural que muchas personas han explicado que sienten envidia. Por tanto, ¿eso significa que siempre me ha encantado la forma en que nos vemos? Demonios no. Con toda la tradición que habitamos, hay muchos artículos por los que sentirse insuficiente. Mi ausencia de curvas ‘femeninas’.

Mis cicatrices de granos — empeoraron por una tendencia distraída a elegir dentro de mi epidermis (¡oh, la pena de admitir esto ruidosamente!). Mi obvio fracaso de «mujer correctamente» (poner los ojos en blanco), porque no podemos clavar el moño de yoga desordenado o combinar mi calzado con mi bolso. Literalmente, no hay un final final para cuán crítico o insuficiente eres capaz de experimentar el cuerpo y los medios que aparentas. Pero, ¿por qué diablos puedes hacerte esto a ti mismo? Intentar perfeccionar el cuerpo es realmente un juego que es peligroso y algo que nunca puedes ganar. Mucho más efectivo sería trascender el juego en general por completo y tener un enfoque que sea diferente a estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay tres formas de amar el cuerpo que cambiarán tu vida absolutamente. métodos para amar tu sistema número 1: visualización negativa Sí, lo has leído bien. Es una técnica antigua que se ha empleado estoica durante miles de años para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. Para librarse por sí mismos de los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización que es el deseo negativo de lo que tenían actualmente. Espera, ¿exactamente qué? Así es como funciona para el cuerpo humano: dedique un tiempo todos los días a mostrar cómo será su vida como la que tiene ahora si no tuviera el cuerpo.

Imagínese exactamente lo que podría querer ser sin una de las facultades sensoriales. Digamos que perdiste la capacidad de hablar. ¿Cómo variaría su vida sin la utilización de sus manos? ¿Tus pies? ¿O ambas manos? Imagínese cuán variado será el cuerpo cada vez que se encuentre en los últimos años de su vida, cómo la edad podría limitar su movimiento o permitir que sea imposible hacer las cosas por sí mismo. Date cuenta de que, en cierto momento, el cuerpo minimizará el trabajo por completo y dejarás de convertirte en el único en absoluto. Esto puede parecer extremadamente morboso y deprimente, sin embargo, es una forma increíblemente poderosa de apreciar lo que tienes en realidad. Independientemente de lo que el cuerpo pueda o no pueda hacer, usted puede estar aún peor. Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Por lo tanto, cada vez que nos sorprendimos hablando mal de mis pies, nos detenemos y consideramos lo que podría ser que no necesitemos pies en absoluto.

Y de repente, me inundó la admiración por el cuerpo físico que tengo en realidad, «imperfecciones» y todo tipo de. Métodos para amar su sistema número 2: No es en lo que respecta al CÓMO tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y que se ha logrado. Ella me inspira completamente a convertirme personalmente en más malo y activo dentro de mi vida. Terminó experimentando propagación, desmotivada y realmente experimentando su rutina de ejercicios. Y a pesar de pasar tanto tiempo para obtener su cuerpo humano en una forma excepcional, sin embargo se sintió crítica e infeliz de cómo se veía. A través de él, lo que se hizo evidente fue esto: Ella estaba clavando absolutamente el cómo cuando comenzamos a trabajar. Pero, ¿qué tal el por qué? «Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor» Está bien investigado que el «por qué» de hacer una cosa suele ser la diferencia esencial entre verlo a través o no. Tendrán un «por qué» bastante convincente: «Me gustaría perder 10 libras. con respecto al ejercicio, muchas personas dirán «Me gustaría combinar mis jeans favoritos». «Me gustaría sentirme bien con mi propio cuerpo». Estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que esté ahora, no es suficiente en términos reales. Entonces, cuando ese es el «por qué» subyacente, es probable que una mierda no te lo permita. Aquí hay MUCHO más «por qué» que es convincente Auto respeto.

Seleccione el entrenamiento ya que fortalece y revitaliza el cuerpo. Seleccione comidas ya que lo nutre y le anima. Decide descansar las ocho horas porque te mereces sentirte bien descansado y alerta por la noche. Establezca sus objetivos de bienestar a través de la creencia de que el cuerpo humano es realmente un recipiente sagrado, y para ello, lo mejor que pueda, es su trabajo cuidar. Este método es extremadamente liberador, ya que también permite una gran variedad de opciones para seleccionar la salud que también es menos que ideal. A menudo consumimos pizza.

a menudo me gusta un pastel rico en azúcar. A menudo bebo más vino del que creemos que funcionará para mí personalmente. Así es como se siente el respeto por uno mismo porque en ese momento. Me gustaría lo sencillo, y también decido ofrecerme lo único. Porque la privación al extremo es autoflagelación, quizás no respeto por uno mismo. Y la línea relativa entre los dos es definitivamente fácil de encontrar. Pizza todos los días, una botella de vino entera o saltarse el gimnasio durante la semana que no se siente como respeto por mí mismo en mi experiencia. Por lo tanto, no lo consigo. No «debería». Sin vergüenza. Solo una dedicación a mí mismo y a tomar las mejores decisiones que sean posibles con mi propio cuerpo.

échale un vistazo y descubre cómo cambia tu dieta, tu rutina de ejercicios, tu cuerpo y tu bienestar en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. Métodos para amar tu sistema número 3: Embárcate en una Dieta «Ummm, ¿no acabas de decir …?» No, no solo una dieta de comidas. Las calorías restrictivas o el conteo de comidas rara vez funcionan, y es más propenso a hacer que se sienta más serio con respecto al cuerpo humano. Me refiero a una dieta de imágenes. Comience a reducir todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y celebridades que ve todos los días, en revistas, anuncios, videos de YouTube y la imagen que las personas que son perfectas ven en la pantalla grande.

Pero no se limite al entretenimiento y la publicidad. Tus feeds de redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todas las personas, desde selfies perfectos con maquillaje con toda la iluminación perfecta (toma el n. ° 329), hasta expertos en estilo de vida que ‘venden el sueño’, hasta la versión sin glamour detrás del escenario de tu vida cotidiana la vida mientras comparas. No es de extrañar que nos sintamos una mierda, estamos a favor de una dieta que sea sin parar de alimentos poco saludables. Quizás no estoy diciendo que debas dejar la cara de nuestro planeta o poner tus iphones en la basura. ¿Pero ciertamente hay rango para el mayor consumo consciente de imágenes? Con frecuencia tenemos desintoxicaciones realmente electrónicas. Dejé que las revistas que se leen se adhieran a los libros alternativamente.

limitamos mis medios que son tiempo de tiempo social. Y mi teléfono siempre está en el modo No molestar de 9 p.m. a 8 a.m. a primera hora de la mañana. Y nunca me he sentido mejor. métodos para amar el bono corporal: Rampage de admiración este es en realidad el complemento que es positivo del número 1. Y también a primera vista, puede parecer un poco como tus afirmaciones cotidianas que son positivas. Casi. La diferencia que es clave para obtener las áreas del cuerpo que realmente aprecias y expresar esa admiración ruidosamente. O en tu mente. O por escrito. O incluso a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione. Quizás no esté seleccionando un ideal de pensamiento y tratando de persuadirse a sí mismo de que está aquí cuando es evidente que quizás no.

Se trata de localizar el amor que existe actualmente y construir sobre eso. Y la clave sería empezar poco. ¿Algo desagradable con respecto al cuerpo humano aparece en la mente? Encuentra algo asombroso para expresar sobre ti mismo como reacción. Posiblemente también un par de cosas. «Odio los medios que aparecen en mi celulitis». “Oh, pero realmente me gusta lo fuertes y tonificados que son mis brazos. ¡Y mis ojos son increíblemente llamativos, maldita sea! Pero, ¿por qué seguir con el material superior?

¿Qué tal la deslumbrante variedad de respuestas químicas que ocurren dentro de su cuerpo cada segundo que es soltero? ¿La forma en que funcionan tus pulmones para oxigenar el cuerpo? ¿O la probabilidad de 1 en 400 billones de que también te hubieran creado mientras lo hacías? Simplemente el hecho comprobado conocido de que estás aquí examinando este ahora es una razón suficiente para conmemorar. Y también usará esto para la forma en que aborda las comidas: mientras está comiendo, o simplemente está agradecido antes de comenzar, haga una pausa por un momento y reflexione sobre qué. Ya sea que esté masticando col rizada o ensalada para un paquete de patatas fritas, hay mucho que entender. Y encima) si vas a elegir el sundae triple choc fudge, también puedes disfrutarlo (en lugar de sentirte culpable. La vergüenza y la vergüenza simplemente te preparan para más lástima y vergüenza, que no es precisamente la base de la relación que es comida saludable. Por lo tanto, deshazte de la lista de comida que es «buena comida mala» y, alternativamente, deja que el respeto por ti mismo y el aprecio impulsen la generación de decisiones. Y no odies que SÍ te amas a ti mismo por tener cosas sobre tu cuerpo que no amas, solo recuerda encontrar todas las cosas. No es necesario que lo hagas a la perfección.

simplemente comienza poco. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Utilizamos mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a producir la vida, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Sí, es admitido por mí. Soy un poco friki de las trampas de eficiencia. Pasaría horas de tiempo distraído buscando en Internet consejos prácticos para aumentar mi producción y obtener más por mi dinero por hora cuando comenzamos nuestro negocio. No, la ironía no se me escapa … Después de experimentar con los consejos, me encontré con una verdad que es elegante: los trucos fáciles habían sido constantemente los mejores. Así que en los años completos he reducido mis trampas de productividad a una caja de herramientas central de estrategias probadas y comprobadas. Pero como fanático de las relaciones y las relaciones sexuales, no me detuve allí.

Nos dimos cuenta de que estos trucos podrían ser utilizados por usted no solo para mejorar su vida laboral, sino también para mejorar su vida sexual. Esa fue una buena ventaja, es mejor, ya que generalmente es al revés: el trabajo se interpone en el camino del sexo, no lo hace. Porque si bien estoy seguro de que esto no será un shock, operar su negocio que es propio siempre que sea junto con su pareja, podría tener efectos no deseados en su relación: realizar mañanas tempranas y tardes tardías (siempre que esté actualmente en el hogar, es simple continuar trabajando hasta la hora de dormir) … hablar de negocios durante el desayuno, la comida y la cena … Y sí, lástima de las vergüenzas, usar el trabajo para la habitación. Por lo tanto, si bien es necesario establecer una vida laboral clara y priorizar las citas nocturnas para mantener nuestra relación más saludable, estos 11 trucos de eficiencia realmente han ayudado a completar las brechas y a mantener una conexión íntima en el menú. Incluso si estamos locos estresados ​​u ocupados. Entonces, ¿cuál de los trucos de eficiencia utilizará para mejorar su vida sexual? Mejore su vida sexual truco # 1 Apague las alertas Desde que configuré Twitter Newsfeed Eradicator, mi eficiencia (tanto en el escritorio como en el dormitorio) nunca pareció volver atrás. Junto con la práctica de utilizar el modo ‘No molestar mi teléfono, este truco ha hecho que vivir en el siglo XXI sea contactable en todo momento en un millón de formas diferentes de redes sociales. globo enloquecido más llevadero. Menos interrupciones significa que tenemos más trabajo hecho. Además, significa que estoy más actualizado cuando es el «tiempo de nosotros».

Quizás no me sienta atraído a revisar siempre mi teléfono en busca de notificaciones, porque no habrá ninguna. Cambiar las notificaciones de inmediato requiere un esfuerzo consciente de que es una cantidad adecuada de barrera de culpabilidad que simplemente lo haré cada vez que termine con toda la tarea en cuestión o haya terminado la noche. La mayoría de las veces lo olvido y me deleito con mi cantidad de tiempo en una mujer de las cavernas como una burbuja de felicidad sin notificaciones. Cierto, ha habido un par de problemas que son sociales y aquí, pero ¿generales? Vale la pena cada centavo. Mejore su truco para la vida sexual # 2 sintonice Música cuando sea el momento de ponerse manos a la obra (sí, el juego de palabras lo pretendía ahora) — Escucho el mismo álbum, una y otra vez: Safe in the Steep Cliffs, de Emancipator (Estoy escuchando. Me ayudará a concentrarme personalmente, obstruye las interrupciones y después de muchos años de utilizar la música que es la misma que componimos, me he enseñado a tocar en la zona cada vez que la oímos.

Como el perro de Pavlov. Debes usar música dentro de la habitación a tu efecto que sea el mismo manteniéndote concentrado más en el minuto. A través de la repetición, la música le indicará a su mente que ahora es el momento adecuado para la acción: ¡anímese! Puede sonar ridículo al principio, pero hay una gran cantidad de investigación detrás de esto. Las mujeres, en particular, son increíblemente receptivas a su entorno con respecto a las relaciones sexuales, y un pensamiento que distrae el ambiente incorrecto puede evitar que experimentemos estimulación. La atención plena y la existencia es realmente una forma que ha demostrado tener más satisfacción y una conexión mucho más íntima lejos de las relaciones sexuales, y la música es un buen método para lograrlo. Y los verdaderos números no mienten.

una encuesta que es reciente de individuos descubrió que el 67% de los participantes tienen significativamente más relaciones sexuales mientras tocan música en el hogar. Por lo tanto, ponga las melodías y obtenga que están ocupados el trabajo y la habitación. Mejora tu vida sexual truco n. ° 3 Usa el poder del por qué, no el poder de la voluntad Cuando sabes lo que es importante para ti, el por qué de lo que haces, elegir tus prioridades se vuelve muchísimo más fácil. Garantiza la máxima productividad y satisfacción, ya sea decidiendo su horario para el día o esbozando su plan de 10 años, sabiendo por qué y cómo. Es exactamente lo mismo en tu vida sexual. Muchas personas no se han sentado a reflexionar sobre por qué quieren tener relaciones sexuales, sin mencionar las buenas razones que comparten con su pareja. Sin embargo, es una conversación que llevó mi vida sexual de buena a excelente. Aclare por qué tiene relaciones sexuales, exactamente lo que le da y exactamente cómo alimenta su relación. Este truco que es simple para mejorar tu vida sexual es muy parecido al gas cohete en busca de inspiración y deseo. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar exactamente más del sexo: 7 consejos importantes para las mujeres (que realmente funcionan) Está bien, eso es solo revelador, mejore su truco de vida sexual # 4 Ejercicio matutino Has escuchado todas las investigaciones: el ejercicio es una forma excelente le permite ponerse en marcha, mejorar el poder y la imaginación. ¿Y exactamente qué mejor método para ejercitarse que la mañana del sexo? Es simple caer bajo la práctica del sexo justo que es tener las noches. Pero siempre que estés cansado de un día de trabajo largo y simplemente quieras relajarte en el sofá, las relaciones sexuales nocturnas son fáciles de dejar.

Cierto, las mañanas hacen que sea tentador presionar el interruptor de repetición. Sin embargo, con solo un poco de autocontrol, la diversión, el placer y la conexión que te esperan es una gran motivación que es buena. Es la mejor forma de empezar el día. (no estás solo, así es en nuestra relación también si eres una persona mañanera y tu pareja no lo es. ¿Quieres aprender a superarlo? Nuestro curso Reignite the Love Life demuestra cómo y mucho más) . Mejora tu vida sexual. El truco número 5 de las conferencias de 30 minutos (una de las numerosas ventajas de ser tu jefe, que es dueña de todas las cosas no tan buenas) es el hecho de que llegamos a seleccionar nuestras conferencias. No hay conferencias obligatorias de 2 horas para el personal por una tarde o reuniones para perder el tiempo cuando un correo electrónico se enviará el viernes. Sin embargo, fiel a la ley de Parkinson, una reunión se expandirá para ocupar el tiempo adecuado que se le asigne.

¿Programar una reunión de una hora? La reunión toma una hora. Después de que comenzamos a programar reuniones de 30 momentos, curiosamente solo requerimos media hora. Entonces, ¿cómo ayuda esto exactamente a su vida sexual? Suficiente tradición de tiempo que se honra de rapidito. Una exuberante cita sexual de 2 horas es … exuberante.

Pero seamos genuinos: no es necesariamente factible (y cuando eres alguien que requiere tiempo, un tiempo que es poco, ingresa al sentimiento, el Hack número 9 es para ti personalmente).

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